Mensen met artrose denken meestal dat ze nooit meer kunnen sporten. Laat staan dat ze artrose en de sportschool een goede match vinden. Begrijpelijk als je dat denkt, want het is niet te genezen en de klachten verslechteren uiteindelijk. Toch zijn er nog dingen die...

Een lang antwoord kort: waarschijnlijk minder dan jouw energierekening, haha. Dat is natuurlijk een flauw antwoord, maar het heeft wel één ding gemeen met je energierekening: het kost geld en het zou zomaar kunnen dat je het nodig hebt 😉. Een personal training sessie kan...

Misschien heb je weleens gehoord over crash diëten. Dan is de kans groot dat je in de wandelgangen gehoord hebt dat ze niet werken. Maar hoezo niet eigenlijk? Waarschijnlijk komt dit je bekent voor Tante Annie zegt dat je vetverbranding uitstaat als je te weinig eet.De buurvrouw...

Old habits die hard. Zo werkt dat ook in mijn beroep. Al die adviezen die 20 jaar geleden nog goed leken zijn inmiddels al duizend keer onderuit gehaald. Toch blijf ik ze nog steeds horen. Ze zijn nog hardnekkiger dan m’n oma die vraagt of...

Vorige week stelde ik mensen de vraag of er iets bestaat zoals een gouden oefening. Een oefening die letterlijk iedereen moet doen. Ongeacht het doel dat je hebt. De meningen waren enorm verdeeld over deze stelling. Juist dan is het wel de moeite waard om...

Veel mensen gaan naarmate ze ouder worden minder rechtop lopen. Toch heeft dit lang niet altijd dezelfde reden. Wil je iemand weer rechtop laten lopen, dan is het natuurlijk van belang dat je weet waarom hij of zij gebogen rond loopt. Het is in ieder...

Ken je dat wanneer je een hele tijd lekker bent wezen trainen, maar dat één training overslaan al snel heeft geleid tot een aaneenschakeling van gemiste trainingen? Voor je het weet ben je een sponsor van de sportschool, terwijl het allemaal zo lekker ging. Hoe...

Sommige mensen zweren erbij, maar ook genoeg sporters lijken het over te slaan of gaan er gedachteloos doorheen: de warming up. Waar is de warming up eigenlijk goed voor en is het zo noodzakelijk als dat het beweerd wordt? Dit en meer in dit artikel. Wat...

Een goede trainingspartner kan een enorme waarde hebben als je aan fitness doet. Toch zie ik lang niet iedereen in de sportschool samen met iemand anders trainen. Een veelvoorkomend excuus is dat het meer tijd zou kosten om met zijn tweeën te trainen. Maar klopt...

Je bent begonnen met sporten, maar hoe zorg je dat je dit volhoudt? Eén training gaat in ieder geval geen verschil geven op het grotere geheel. Als je dus door omstandigheden een keer een training mist, dan zal je resultaat er haast niet onder lijden....

Bel nu
Gratis Intake